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Emociones, libertad y salud mental en estas fechas La Navidad es una época que suele despertarnos un movimiento emocional intenso. Pueden aparecer ilusión, nervios, rechazo, tristeza, enfado… emociones muy distintas que hablan de cómo cada una de nosotras vive estas fechas. Lo que sentimos en este periodo está profundamente ligado a nuestra historia personal, a nuestras experiencias previas y al momento vital en el que nos encontramos. Por eso, la vivencia de la Navidad es ta

Las diferentes etapas de la vida nos llevan a vivir experiencias nuevas que despiertan sensaciones, retos y emociones muy distintas. Según la psicología del desarrollo, cada fase evolutiva implica transiciones  que requieren adaptación (Schlossberg, 1981). Y una de las etapas donde estos cambios se sienten con mayor intensidad es la juventud adulta. Entre los 18 y los 25 años, muchas personas experimentan una mezcla de ilusión y presión. Estudios, primeros trabajos, nuevas

A menudo sabemos que algo nos pasa, pero no encontramos las palabras para explicarlo. Sentimos ansiedad, estrés o un cansancio emocional que no entendemos del todo. Puede significar que tus emociones están pidiendo espacio, atención y cuidado En un mundo que va tan rápido, aprender a escuchar nuestras emociones es clave para nuestro bienestar. La terapia ofrece un lugar seguro para explorar lo que sentimos, comprender de dónde viene y aprender nuevas formas de gestionar el dí