Insomnio

El insomnio es la dificultad para conciliar o mantener el sueño, y puede afectar a tu energía, concentración y estado de ánimo durante el día.

En esta sección encontrarás artículos y consejos para entender las causas del insomnio y aprender estrategias para mejorar tu descanso. Si tienes problemas persistentes para dormir, recuerda que no estás solo y que existen profesionales que pueden ayudarte.