Terapia Ansiedad

Descripció del servei

La ansiedad puede aparecer de muchas formas: preocupación constante, sensación de estar siempre alerta, dificultad para desconectar, estrés, problemas de sueño o la sensación de que tu mente no se detiene. A veces surge en momentos de cambio, ante exigencias laborales o académicas, o simplemente cuando llevamos demasiado tiempo sosteniendo más de lo que podemos gestionar. La psicoterapia puede ayudarte a comprender qué está ocurriendo, mejorar la gestión emocional, reducir la sobrecarga mental y relacionarte de una manera más tranquila con aquello que te preocupa. Este acompañamiento puede ayudarte si: • Sientes ansiedad relacionada con el trabajo, los estudios o diferentes áreas de tu vida. • Tu mente está constantemente activa o con exceso de pensamientos. • Te cuesta desconectar, relajarte o disfrutar de tu tiempo libre. • Estás atravesando un periodo de estrés sostenido o burnout. • Notas que la preocupación está afectando tu descanso, sueño o bienestar emocional. • Te sientes bloqueado/a, irritable o con sensación de estar desbordado/a con frecuencia. Si te identificas con alguna de estas situaciones, la terapia puede ayudarte a comprender lo que te está pasando, recuperar mayor calma y entender mejor las necesidades que hay detrás de ese malestar. Psicóloga en Barcelona (Les Corts). Terapia para la ansiedad, el estrés y la gestión emocional en jóvenes y adultos. Consulta presencial y sesiones online.